妊婦の食べ過ぎ、運動不足、体重過多の解消へ(肥満：合併症や難産の原因にも）

周りの人から「アレハちゃん、BIGになった！」「太った」と頻繁に言われ、ショックを隠せない我がパートナー。

いくら妊婦だと言っても、「ちょっと大きくなりすぎ、太りすぎなのではないか？」

本人も周りも多少思っていましたが、やっぱり５ヶ月検診で、産科医から「太りすぎ」との指摘。

もともと「５月の予定日に63 kg ぐらいが理想」と言われているのに、あと63ｋｇまで2ｋｇしかない！

胎児が順調に育てば、予定日には胎児だけでプラス2ｋｇなので、母親本人には、もう体重を増やすアッパーがない！ということで、非常に焦っております。😅

しかも産科医の説明によれば「体重過多は微弱陣痛、あるいは高血圧などによる様々な合併症を引き起こす可能性がある」との事です。

そういえば、先日、職場の先輩がたまたまテレビで見たとして

偏食による太りすぎの母親から生まれた子供は「飢餓状態」で生まれてくるので、肥満細胞の活性度が高く、生まれたあと、肥満になりやすく、そのまま生涯肥満で生きる可能性が高い

とか…　ともかく肥満でいいことは一つもありません。😟

今回はまず食事を見直すことを考えましたが

本人が料理が全くできない
健康的な食事を作ってくれる人が近くにいない（事情があって普段は一人暮らし）

という条件から、健康的なダイエット食を、「完成した状態」か、「ほぼでき上がった状態」で宅配してくれる業者さんをピックアップし、比較して、試してみようと思います！

メディカルフードサービス
たんぱく質が摂れる脂質調整食 byウェルネスダイニング
気配り宅配食 by ウェルネスダイニング
1. アレハお試しレビュー
「もう一品」「贅沢な味を楽しみたい」「高齢者向け」等の宅配食

メディカルフードサービス

＞＞【メディカルフードサービス】

こちらは、消費者庁の定める指針に基づき栄養価を徹底管理した健康管理宅配食「メディカルシリーズ」、凍結含浸法という特許技術で作られバナナでもつぶせる柔らかさに仕上げた「やわらかシリーズ」をメインに扱う、健康管理職宅配食のECサイトです！

創業15年以上にわたり専門企業として販売しており、総出荷数は600万食を超え、健康管理宅配食の分野では高い知名度を誇る商品です！

糖尿病、腎臓病、高血圧など生活習慣病により食事での栄養価の制限が必要な方、噛む力や飲み込む力が弱い方への商品です。

当社の製品は栄養管理において、その方に合わせた栄養価の種類だけでなく、かなり抑えなければいけない方、少し抑えるべき方、それぞれに向けた栄養価の商品を用意しています。

味にさらにこだわりたい方向けに他社にはないプレミアムシリーズもあります。

たんぱく質が摂れる脂質調整食 byウェルネスダイニング

＞＞たんぱく質が摂れる脂質調整食

食べないダイエットはもう終わり！
しっかり食べて痩せやすい体づくりができる宅配食！

高たんぱく・・・30g以上　※
低脂質・・・10g以下　※
管理栄養士監修！

※十六穀ご飯（120g付きの場合）

自分の体を見たとき、昔と違ってたるんで見えたり太りやすくなったと感じることはありませんか？

そんな悩みを解決するのが、”高たんぱく×低脂質の食事です！

たんぱく質をしっかり摂り入れることで、脂肪が燃焼しやすい体を作りながら、脂肪のモトとなる脂質を抑えることがポイントです。

食べることは我慢せず、しっかり食べながらも痩せやすい体づくりを手助けしてくれるのが
ウェルネスダイニングの「たんぱく質が摂れる脂質調整食」です。

ウェルネスダイニングの「たんぱく質が摂れる脂質調整食」が良い4つの理由

仕込みやスパイスの調合などにもこだわり、栄養価だけでなく美味しく食べれるように仕上げました！
管理栄養士監修で栄養コントロールはおまかせ！
レンジで温めるだけで簡単に食べられます！
肉魚などをバランスよく使用し、多彩なメニューが楽しめます！

気配り宅配食 by ウェルネスダイニング

＞＞　通販ショップ「ウェルネスダイニング」へ

糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で食事制限が必要な方に、管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ宅配する、通販ショップ「ウェルネスダイニング」！

レンジで温めるだけで食事が完成するので、難しい栄養コントロールの必要がなく、つくる方の負担も軽くし、お食事を楽しめます。

病気である本人から直接注文がある他、「親が腎臓病と診断され食事制限が必要」といったような家族からの注文も多いそうです。

↓　↓　「キット」もあります！

＞＞フライパンで１５分で完成キットも！

管理栄養士監修の宅配健康食で有名なウェルネスダイニングからお客様のご要望を受けて新サービスが登場！フライパンと油があれば、誰でも手軽に15分で調理完了！

糖尿病・腎臓病など生活習慣病などの改善のため管理栄養士監修が監修した『制限食料理キット』が自宅で手軽に調理できます。

お弁当タイプだとどうしても手抜き感が出て気になる方や、料理はしないけど材料を切ったりするのが面倒、時間がない、という方へ！

『制限食料理キット』はすでにカット済みの食材とたれや調味料がついているので、簡単レシピを見て誰でも簡単に時間をかけずに調理ができます。

アレハお試しレビュー

アレハがお試ししたのは「ウェルネスダイニングの気配り宅配食」です。
近々、引っ越しが決まったので長くは続けられませんでしたが、引越し後はまた利用したいと思っているようです。

以下、本人のレビューとそのグーグル訳を添付しますね！(^^; 　(自力で日本語訳できなくてすみません！）

I tried the pre-made meals from Wellness Dining for 2 weeks. I wanted to find a solution to eating healthy meals overseen by dieticians to support my nutritional needs. I do not like cooking so the service seemed appropriate for what I was looking for. The process to order the meals was easily done through their website. They have other meal options based on dietary needs, nutritional goals and they offer easy ways to cook meals other than reheating them for those who which to take a more active role in the cooking process. The price was higher than similar products in the supermarket but competitively priced in comparison to other companies offering this service. You are essentially paying for the menu selection, ingredients/cooking, shipping and convenience. With those things into consideration, I felt the price was appropriate. Shipping was quick and meals arrived with proper instructions including calorie count. Although you are not able to choose specific menus, the meals I got were very delicious. They have a good variety of ingredients, so the meals do not get boring. The amount of seasoning was perfect, and all meals seemed very well-balanced with protein, carbohydrates, grains and vegetables. Overall, I enjoyed the service and product. If you can afford it, this is a good way to fulfill your nutritional or dietary needs. The process to order the meals is easy, the meals are delicious, and the service itself is convenient.

ウェルネスダイニングの既製食を2週間食べてみました。栄養士が監督する健康的な食事を食べて、自分の栄養ニーズをサポートする解決策を見つけたかったのです. 私は料理が好きではないので、サービスは私が探していたものに適しているようでした.

食事を注文するプロセスは、ウェブサイトから簡単に実行できました。彼らは、食事の必要性、栄養目標に基づいた他の食事オプションを持っており、調理プロセスでより積極的な役割を果たしたい人のために、再加熱以外の簡単な調理方法を提供しています.

価格はスーパーマーケットの同様の製品よりも高かったが、このサービスを提供している他の会社と比較して競争力のある価格であった. 基本的に、メニューの選択、食材/調理、配送、利便性に対して料金を支払っています。それらを考慮すると、この価格は妥当だと感じました。

配送は迅速で、食事はカロリー計算などの適切な説明書とともに届きました。特定のメニューを選択することはできませんが、私が得た食事はとても美味しかったです。具材の種類が豊富なので飽きずに食べられます。調味料の量も申し分なく、どの食事もタンパク質、炭水化物、穀物、野菜のバランスが取れているように見えました。

全体的に、私はサービスと製品を楽しんだ. 余裕があれば、これは栄養や食事のニーズを満たす良い方法です。食事の注文方法は簡単で、食事は美味しく、サービス自体は便利です。

とのことでした。ご参考になれば！🙂